Εξαιρετικά θρεπτικά και πλούσια σε ιχνοστοιχεία.

Τα αποξηραμένα φρούτα είναι εξαιρετικά θρεπτικά καθώς είναι πλούσια σε ιχνοστοιχεία, φυτικές ίνες και αντιοξειδωτικά.

Μπορούν να καταναλωθούν μόνα τους, π.χ. ως σνακ, ή σε συνδυασμό με άλλα τρόφιμα, όπως ξηροί καρποί ή σπόροι.

Μπορείτε επίσης να τα βάλετε μέσα σε δημητριακά πρωινού, γιαούρτι, κρεμώδες τυρί, φρουτοσαλάτες και σαλάτες ωμών λαχανικών, να τα προσθέσετε σε διάφορα γλυκά και αρτοσκευάσματα, π.χ. κέικ, σταφιδόψωμο, μηλόπιτα, σιροπιαστά, να τα κάνετε γλυκό κουταλιού με μέλι αντί για ζάχαρη, κομπόστα ή πολτό και βεβαίως στη μαγειρική.

(Visited 42 times, 1 visits today)