Ο καλύτερος τρόπος για ένα δυνατό ξεκίνημα!

Τι καλύτερο από το να ξεκινήσετε την ημέρα σας τρώγοντας γιαούρτι με δημητριακά και φρούτα;  Η θρεπτική αξία του γιαουρτιού συνδυάζεται με αυτήν των φρούτων και των δημητριακών, δημιουργώντας ένα άκρως γευστικό αποτέλεσμα.

Χρησιμοποιώντας γιαούρτι και δημητριακά με χαμηλά λιπαρά εξοικονομείτε ακόμα περισσότερες θερμίδες.

Υλικά:

Ένα γιαούρτι χαμηλών λιπαρών στραγγιστό ή αγελάδος
Μισή κούπα δημητριακά ή muesli
Μισή κούπα φρέσκα φρούτα ψιλοκομμένα (μπανάνες, μύρτιλλα, φράουλες, δαμάσκηνα κτλ.)

Εκτέλεση:

Πλύνετε καλά και ψιλοκόψτε τα φρούτα. Σε ένα μπολ αδειάστε το μισό γιαούρτι. Προσθέστε από πάνω του τέσσερεις κουταλιές της σούπας δημητριακά ή muesli και μισή κούπα φρέσκα φρούτα.

Απλώστε από πάνω τους το υπόλοιπο γιαούρτι και «στολίστε» την κορυφή με τα υπόλοιπα δημητριακά.

 

(Visited 53 times, 1 visits today)