Πού μας κάνουν καλό;

Τα αχλάδια είναι προτιμότερο να επιλέγονται τον Σεπτέμβριο, που θεωρείται και ο μήνας κατανάλωσης τους. Υπάρχουν αρκετές συνταγές γλυκών με αχλάδια, ωστόσο, είναι σημαντικό να τα εντάξεις με διάφορους τρόπους στη διατροφή σου, καθώς τα οφέλη τους είναι πολλά.

Σύμφωνα με μελέτες, τα αχλάδια φροντίζουν την καρδιά! Συγκεκριμένα, ρυθμίζουν την κυκλοφορία του αίματος και προλαμβάνουν τα εγκεφαλικά επεισόδια. Αυτό γίνεται λόγω του ότι είναι πλούσια σε φυτικές ίνες που είναι εχθροί των χολικών αλάτων.

Οι έρευνες δείχνουν πως η κατανάλωση ενός αχλαδιού την ημέρα μειώνει κατά 50% την πιθανότητα για εγκεφαλικό επεισόδιο.

*Φωτογραφία: Pinterest

(Visited 296 times, 1 visits today)