Γνωρίζετε;

 

Ο απαραίτητος συνδυασμός που χρειάζεσαι προκειμένου να απαλλαχθείτε από το κοιλιακό λίπος είναι οι στοχευμένες ασκήσεις στη γυμναστική και η επιλογή των σωστών τροφών στην καθημερινότητα σας, οι οποίες επιταχύνουν την απώλεια της κοιλίτσας.

Μια από αυτές είναι τα μύρτιλλα.

Έρευνα από το Πανεπιστήμιο του Michigan έδειξε ότι μία διατροφή πλούσια σε μύρτιλλα μπορεί να μειώσει το κοιλιακό λίπος.
Πρόσθεσε μία μικρή ποσότητα από το πιο αντιοξειδωτικό φρούτο στο γιαούρτι, τα δημητριακά ή τη σαλάτα σου, και δώσε ένα έξτρα boost στην καταπολέμηση του λίπους.

Αν δεν έχεις πειστεί, μάθε ότι τα μύρτιλλα μειώνουν την πίεση, ειδικά σε γυναίκες που έχουν περάσει κλιμακτήριο. Εάν γυμνάζεσαι, είναι καλό να τρως λίγα μύρτιλλα σε καθημερινή βάση, γιατί μειώνει το μέγεθος της μυικής φθοράς.

(Visited 1,021 times, 1 visits today)