Είναι υγιεινές, εύκολες στη παρασκευή τους και φτιάχνονται με ελάχιστα υλικά!

ΥΛΙΚΑ
Βρώμη
200 γρ.
Φυστικοβούτυρο
100 γρ.
Μέλι
50 γρ.
Χυμός πορτοκάλι
200 ml
Ξύσμα από δύο πορτοκάλια
-
Ξηρούς καρπούς
70 γρ.
Χρόνος ψησίματος 35 Λεπτά, για 12-14 τεμάχια

Εκτέλεση:

Σε ένα μπωλ ρίχνουμε τη βρώμη με τον χυμό και το ξύσμα ανακατεύοντας καλά. Σε ένα μπεν μαρί ζεσταίνουμε το μέλι με το φυστικοβούτυρο και το προσθέτουμε αμέσως μετά στην βρώμη. Τέλος προσθέτουμε τους ξηρούς καρπούς και ανακατεύουμε καλά.

Απλώνουμε το μείγμα σε ένα μικρό ταψάκι που έχουμε στρώσει αντικολιτικό χαρτί και ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο, στον αέρα στους 160 βαθμούς για 30 με 35 λεπτά.

Τέλος κόβουμε μπάρες στο μέγεθος που επιθυμούμε.

(Visited 1,787 times, 4 visits today)