Οι μπάρες δημητριακών αποτελούν την ιδανική λύση για όλους όσοι δεν θέλουν να ξεφεύγουν από το πρόγραμμα τους και επιλέγουν ένα υγιεινό σνακ για την ώρα της... λιγούρας!

ΥΛΙΚΑ
Βρώμη
200 γρ.
Αμύγδαλα ολόκληρα ή χοντροκομμένα
150 γρ.
Κολοκυθόσπορο
50 γρ.
Κράνμπερι
50 γρ.
Βούτυρο αγελάδος
40 γρ.
Καστάνη ζάχαρη
50 γρ.
Μέλι
180 γρ.
Κανέλα
1/2 κ.γ

Οι μπάρες αποτελούν την ιδανική λύση για όλους όσοι γυμνάζονται, αλλά και γι’ αυτούς που λόγω επαγγελματικών υποχρεώσεων, δεν προλαβαίνουν να γευματίζουν σωστά. Είναι το σνακ που μπορεί ο καθένας να έχει πάντα μαζί του και να προλάβει τις παρασπονδίες την ώρα που οι λιγούρες είναι έντονες. Το καλό με τις μπάρες είναι ότι υπάρχουν σε ποικιλία, ενώ είναι αρκετά εύκολο να τις φτιάξει κανείς μόνος του.

Οι μπάρες δημητριακών είναι αγαπημένη επιλογή πολλών, καθώς είναι μια υγιεινή πρόταση. Παρακάτω θα δείτε πώς θα τις φτιάξετε εύκολα και γρήγορα στο σπίτι!

Εκτέλεση:

Σε ένα κατσαρολάκι βάζουμε την ζάχαρη με το βούτυρο και τα λιώνουμε. Έπειτα προσθέτουμε το μέλι και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει ένα σιρόπι .

Σε ένα μπολ βάζουμε τα υπόλοιπα υλικά μας μαζί με το μείγμα που ετοιμάσαμε και τα ανακατεύουμε καλά.

Παίρνουμε ένα μικρό ορθογώνιο πυρέξ ή ταψάκι, τοποθετούμε αντικολλητικό χαρτί, ρίχνουμε το μείγμα μας και με την βοήθεια ενός κουταλιού το απλώνουμε και το πατάμε καλά.

Tο αφήνουμε για 2 ώρες τουλάχιστον να κρυώσει και να σφίξει και τέλος με ένα μυτερό μαχαίρι κόβουμε μπάρες στο μέγεθος που επιθυμούμε

 

 

(Visited 2,656 times, 1 visits today)