Κάντε αποτοξίνωση με τις πιο γευστικές και healthy μπάρες δημητριακών!

ΥΛΙΚΑ
Υλικά:
Βρώμη
200 γρ.
Καρύδια χοντροκομμένα (ψύχα)
150 γρ.
Goji berries
50 γρ.
Κράνμπερι
50 γρ.
Βούτυρο αγελάδος
40 γρ.
Καστάνη ζάχαρη
50 γρ.
Μέλι
180 γρ.
Γαρύφαλλο
1/2 κ.γ
Υλικά για το ντεκόρ:
Bρώμη
500 γρ.
Καρύδια με κέλυφος
500 γρ.
Καρύδια ψύχα
500 γρ.
Goji berries
200 γρ.
Κράνμπερι
200 γρ.
Γαρύφαλλο ολόκληρο

Εκτέλεση:

Σε ένα κατσαρολάκι βάζουμε την ζάχαρη με το βούτυρο και τα λιώνουμε. Έπειτα προσθέτουμε το μέλι και ανακατεύουμε μέχρι να γίνει ένα σιρόπι. Σε ένα μπολ βάζουμε τα υπόλοιπα υλικά μας μαζί με το σιρόπι που ετοιμάσαμε και ανακατεύουμε με τα χέρια καλά. Παίρνουμε ένα μικρό ορθογώνιο πυρέξ ή ταψάκι τοποθετούμε αντικολλητικό χαρτί, ρίχνουμε το μείγμα μας το απλώνουμε και το πατάμε καλά στο πάχος που επιθυμούμε. Ψήνουμε σε προθερμασμένο φούρνο στον αέρα στους 180 βαθμούς για περίπου 10 λεπτά και αφού κρυώσει με ένα μυτερό μαχαίρι κόβουμε μπάρες στο μέγεθος που θέλουμε.

Δείτε το βίντεο εδώ:

(Visited 1,935 times, 1 visits today)